Dvě hodiny pohybu týdně stačí. Na začátku, pak budete muset přidat
Před 5 dny
Je lehké přečíst si, jak často byste během týdne měli cvičit, a vyděsit se. Tolik času ani energie zkrátka nemáte. Ve skutečnosti to naštěstí tak drsné být nemusí. Podle vědců má měřitelný vliv na zdraví i poměrně malý objem pohybu. Pokud byste ale třeba chtěli zhubnout, budete muset zabrat víc.