Budíte se ve tři ráno? Neurovědec ze Stanfordu odhalil techniku, která mozek znovu uspí
Před 28 dny
Když se uprostřed noci probudíte a myšlenky se rozběhnou na plné obrátky, nemusíte sahat po mobilu ani prášcích na spaní. Neurovědec Andrew Huberman popsal jednoduchou techniku s dýcháním a pohybem očí, která podle něj dokáže během pár minut uklidnit mozek a pomoci znovu usnout.

