Zachraňte svá bedra: Pozice Mostu zpevní hýždě a uleví od bolesti kříže
Před 4 dny
Pokud máte pocit, že vaše bedra volají o pomoc po celodenním sezení u počítače, nejste v tom sami. Moderní životní styl je pro naši páteř zničující, ale řešení nemusí nutně znamenat utrácet za rehabilitace nebo drahé masáže. Někdy stačí si jen správně lehnout a zvednout pánev.