Kvalitní spánek, pohyb, sociální vazby či humor mohou přispívat k udržení vitality ve vyšším věku
Před 4 dny
Přestože je stárnutí nevyhnutelné, způsob, jakým stárneme, může být do velké míry ovlivněn návyky, které pěstujeme každý den. Psychologie i medicína potvrzují, že lidé, kteří si i po šedesátce udržují mladistvý vzhled a vitalitu, sdílejí řadu jednoduchých, ale účinných každodenních rutin.