Mrtvola, která oživuje: Proč je závěrečná relaxace nejdůležitějším cvikem dne
Před 2 dny
Většina z nás žije v neustálém poklusu. Odškrtáváme položky na seznamu úkolů, naše mysl těká mezi pracovními povinnostmi, nákupním seznamem a plánováním víkendu. Když pak dorazíme na lekci jógy, často ji bereme jako další fyzický výkon, který je třeba „zvládnout“. A když lektor zavelí k závěrečné pozici, lehnete si na záda, zavřete oči a… máte nic nedělat.