Péče o vlastní pohodu není sobectví: Jak si nastavit hranice, aniž by člověk působil necitlivě
Před 1 měsícem
Stanovování osobních hranic patří k dovednostem, o kterých se často mluví, ale jen málokdo je umí skutečně uvést do praxe. Mnoho lidí cítí, že jsou přetížení, vyčerpaní nebo dlouhodobě nespokojení, přesto se zdráhají říct ne, vymezit se nebo dát jasně najevo, co je jim krajně nepříjemné. Obava, že budou působit sobecky, tvrdě nebo necitlivě, bývá silnější než vlastní potřeby. Přitom právě jasně nastavené hranice jsou jedním ze základních pilířů zdravých vztahů, psychické rovnováhy i dlouhodobé spokojenosti. Nastavit si hranice neznamená druhé odmítat, ale chránit sebe sama způsobem, který je srozumitelný a respektující. A to nejen pro vás samotné, ale koneckonců i pro ty ostatní.