Spánek je Alfa Omega vašeho zdraví: Ovlivňuje zdraví srdce i vaši hmotnost
Před 25 dny
Kvalitní spánek je stejně důležitý jako jídlo a pohyb, přesto ho většina z nás podceňuje. Odborníci přitom jasně doporučují, že sedm až devět hodin denně je minimum pro zdravé fungování těla i mysli. Tady je pět ověřených důvodů, proč spánek neopomíjet.

