Spíte méně než sedm hodin denně? Podle výzkumu si tím výrazně zkracujete život
Před 1 měsícem
V délce života hraje dobrý spánek větší roli, než si mnoho lidí dokáže představit. A je stejně důležitý jako správné stravování a pravidelné cvičení. Podle nové americké studie se ti, kteří spí v noci málo hodin, nemusí dožít tak vysokého věku jako ti, kteří si dopřejí poctivých osm hodin spánku.

