Kdy naposledy jíst před spaním? A jak pozdní večeře ovlivňuje kvalitu spánku a hubnutí?
Před 26 dny
Odborníci v oblasti výživy a spánku dnes doporučují, abychom věnovali pozornost nejenom tomu, co jíme večer, ale zároveň i kdy to sníme. Naše tělo totiž funguje podle cirkadiánních rytmů, které ovlivňují trávení, metabolismus i regeneraci během spánku.

