Deset tisíc kroků denně je výmysl, cvičení okolo čtyřicítky ale výrazně ovlivní důchod, říká bývalá mistryně v kulturistice
Před 21 hodinami
Každý má období, kdy se mu nechce cvičit, je ale důležité nějaký pohyb mít, říká majitelka fitnesscentra pro ženy a bývalá mistryně Československa v kulturistice Marta Horáčková. Ona sama se léta věnuje silovému tréninku, který v posledních letech začala doporučovat odborná veřejnost i pro ženy v období perimenopauty a menopauzy. Jak těžké činky skutečně potřebujeme? A může domácí cvičení zcela nahradit posilovnu?