Nejlepší cviky na zadek: Získejte pevné hýžďové svaly pro pohyb bez bolesti
Před 3 roky
Posilování hýždí prospívá nejen vzhledu. Hýžďové svaly jsou zapojovány skoro pořád a téměř při každém pohybu. Zatímco silný zadek podporuje správné pohybové vzorce, oslabené svaly bývají příčinou celé řady potíží, především bolesti beder a zad obecně. Pěkný tvar je pouze příjemný bonus.Proč a jak posilovat hýžďové svaly, lidově zadekPosilovat byste měli všechny svaly nejen zadek ... Read more The post Nejlepší cviky na zadek: Získejte pevné hýžďové svaly pro pohyb bez bolesti appeared first on Bezhladoveni.cz.