Jak díky snídani snížit cholesterol: Pomáhá avokádo, chia semínka, vločky a možná překvapivě i káva

Ráno může rozhodnout o tom, jak se budete cítit celý den – a někdy stačí málo. Správně zvolená snídaně dokáže podpořit srdce, nastartovat energii a udržet tělo v rovnováze i bez složitých pravidel a počítání kalorií. Trendy ve výživě ukazují, že chytré kombinace běžných surovin mají větší sílu, než by se mohlo zdát. Inspirujte se jednoduchými nápady, které zapadnou do běžného rána a dávají smysl i z dlouhodobého hlediska.