Zavřít

Kondice

Box breathing využívají vojáci i rodiče. Technika přináší rychlou úlevu od napětí

Před 20 dny
Dýchání je ta nejběžnější věc na světě a přitom může být jedním z nejúčinnějších nástrojů proti stresu. Technika box breathing, používaná elitními jednotkami Navy SEALs, pomáhá tělu rychle přejít z napětí do klidu. A co je na tom nejlepší? Zvládne ji každý z nás.
 Komentáře
Reklama