Večerní sprcha není jen hygiena. Je to tajná zbraň proti stresu, únavě i špatnému spánku
Před 14 dny
Večerní sprcha je pro mnoho lidí tichým přechodem mezi rušným dnem a klidem noci. Nejde ale jen o příjemný pocit čistoty. Stále více se ukazuje, že právě sprchování před spaním může pozitivně ovlivnit náš organismus, zejména kvalitu spánku, míru stresu i celkovou pohodu.

