Hara hachi bu: Japonský způsob stravování, díky kterému se budete cítit lépe a vaše tělo vám poděkuje
Před 13 dny
Jíst pomaleji, vnímat vlastní tělo a odejít od stolu s lehkým pocitem. Nenápadný zvyk z Dálného východu ukazuje, že skutečná rovnováha na talíři nevzniká zákazem, ale pozorností. Možná právě tady začíná cesta ke spokojenějšímu trávení, klidnější hlavě a přirozenému vztahu k jídlu, který funguje i bez dietních plánů.