Čas strávený kardio cvičením v posilovně je plýtváním času a zbytečně vás vysiluje, říká trenérka
Před 7 hodinami
Pocit vyčerpání po hodině na pásu v posilovně neznamená, že pálíte tuky. Trenérka Alena Janda Vídeňská vysvětluje, proč je pro ženy po čtyřicítce klíčové vyměnit nekonečné kardio za činky. Jak si poskládat trénink, abyste brzy viděla výsledky?

