Skákáním přes švihadlo k posílené a vyrýsované postavě: Začněte zlehka a vyvarujte se chybám v technice
Před 1 rokem
Většina z vás má asi švihadlo spojené především s dětstvím a hodinami tělocviku, ale když se nad tím zamyslíte, není nic, co by vám bránilo vzít ho do rukou i teď. Skákání přes švihadlo s sebou nese spoustu benefitů, a navíc ho můžete provádět v podstatě kdykoli a kdekoli.

