Jezte, když máte hlad, a přestaňte, když máte dost. Intuitivní stravování boří všechna dietní pravidla
Před 6 měsíci
Diety, počítání kalorií a další pravidla kolem jídla považuje mnoho lidí za jedinou správnou cestu. Intuitivní stravování je styl jedení, který staví signály těla nad všechny tabulky a obecná doporučení. Může pomoci zhubnout, zlepšit vztah k jídlu i zastavit přejídání.

