Jak minimalizovat únavu po změně času, když jste noční pták. Pomůže šlofík i dostatek světla
Před 1 rokem
Letní čas začne platit v noci ze 30. na 31. března, kdy se hodiny posunou o hodinu vpřed, tedy ze 2:00 na 3:00. Přestože se dlouho volá po tom, aby byl letní čas zrušen a platil jen standardní, tedy „zimní“, zatím se žádné změny nekonají. Střídání časů má ale negativní vliv na zdraví.