Nemám náhodou ten únavový syndrom? Jak bojovat proti únavě a jak poznat, kdy je to vážné
Před 8 dny
"Jak se máš?" zdraví žena svou starou přítelkyni v tramvaji. "Ale dobrý, ale jsem úplně vyřízená," odpovídá druhá. Už běžná fráze, které ani nepřikládáme význam. Kolik lidí nám denně mezi řečí poví, že se cítí unaveně? Někdy je to krátkodobý stav, který lze vyřešit krátkou procházkou nebo kávou. Jindy je to závažná překážka, která brání překonání denních výzev, často i těch nejjednodušších. Zvládání únavy vyžaduje kombinaci úpravy životního stylu, strategií sebeovládání a trochu tolik moderního "mindfulness".