Pohybová specialistka doporučuje cvičení na uvolnění kyčlí a ztuhlých beder
Před 6 měsíci
Zatuhlé a bolavé kyčle a bedra dokážou znepříjemnit každý krok i obyčejné sezení. Přitom stačí tak málo a je po problému! Třeba jednoduchý a přitom účinný cvik, který uvolní napětí, podpoří pohyblivost a pomůže od bolesti. Stačí pár minut denně a zvládne ho opravdu každý.

