Zavřít

FitŽivot

Cviky pro posílení rovnováhy vhodné pro seniory: Zkuste stoj na jedné noze či chůzi po čáře

Před 7 dny
Pády jsou jednou z nejčastějších příčin vážných zranění u lidí nad 65 let. Přitom stačí věnovat denně jen několik minut jednoduchým cvikům, které posílí rovnováhu a riziko výrazně snížit. Představíme vám čtyři jednoduché cviky, které zvládnete doma.
 Komentáře
Reklama