Zavřít

iGlanc

5 velmi efektivních cviků na posílení středu těla, u nichž můžete stát. Na sklapovačky a plank zapomeňte

Před 5 dny
Když se řekne silný core, většina z nás si hned představí prkno nebo sklapovačky. Posílit střed těla však můžete i jinak než vleže. Tyto cviky jsou navíc šetrné k zádům a krční páteři, takže přijdou vhod i naprostým začátečníkům.
 Komentáře
Reklama