K ofouknutí zad se stačí zpotit a sednout si do průvanu. Výsledkem je ztuhlost a omezená hybnost

Pojem „ofouknutí“ sice v medicíně oficiálně nefiguruje, ale mezi laiky je hodně zažitý. K tomuto stavu dochází při vystavení měkkých tkání chladu. V běžném životě si lidé vůbec nejčastěji ofouknou záda. Stačí nemít zakrytá bedra a sednout si do průvanu. Svaly a měkké tkáně v oblasti zad totiž reagují na chlad velice citlivě. Určitě jste někdy v životě zažili moment, kdy jste třeba seděli na zastávce a foukal studený vítr. Druhý den jste se pak skoro nemohli hýbat, jak jste měli zatuhlá a bolavá záda. Tyto potíže jsou naprosto běžné, přičemž právě zádové svaly jsou v důsledku ohromného zatížení hodně vnímavé vůči chladu. Dobrou zprávou je, že většinou není nutné chodit k lékaři. Úlevu přináší hlavně teplo a jemné protažení.