Naučte se rozlišovat mezi hladem a emocemi
Před 2 dny
Nejspíše to znáte, stres, únava, prázdno nebo smutek… a najednou stojíte u lednice, i když vlastně nemáte hlad. Emoční jedení není selhání ani slabá vůle. Je to způsob, jak se tělo a mysl snaží vyrovnat s napětím. Dobrou zprávou je, že se s ním dá pracovat citlivě, bez výčitek a hlavně bez dalších zákazů.