Strašák jménem meditace. Co funguje místo „sedni si a nic nedělej“?
Před 5 měsíci
Hlavně žádnou paniku. Nikdo po vás nechce, abyste se ve zkříženém sedu ani nepohnuli a měli v tichu zavřené oči. Meditace není jenom doménou jogínů a lidí v ašrámech. Zklidnit mysl, utřídit myšlenky a zkrotit svoji hlavu lze i jinak a zvládne to opravdu každý. Tak směle do toho!