Zhubnout do léta bez drastických diet? Spánek a stres rozhodují víc, než si myslíte
Před 5 měsíci
Jakmile se objeví první teplejší dny, většině z nás do hlavy naskočí stejné téma: Do léta musím zhubnout. Jenže časový tlak často vede k extrémům, hladovění, přepálenému cvičení, zákazu všeho dobrého a následnému jojo efektu. Dobrá zpráva je, že zhubnout do léta jde. Jen je potřeba nastavit strategii tak, aby byla udržitelná a fungovala i po prázdninách.