Které ovoce při dietě pomáhá a které naopak brzdí hubnutí? Rozhodují kalorie i glykemický index
Před 5 měsíci
Ovoce má v jídelníčku při hubnutí dobré jméno, jenže ani u něj neplatí, že čím víc, tím lépe. Některé druhy dokážou díky vysokému obsahu cukru či tuků překvapivě rychle navýšit denní energetický příjem. Pokud chcete shazovat kila a zároveň si dopřát sladkou chuť bez výčitek, vyplatí se vědět, které plody sázejí na lehkost a které je lepší dávkovat s větší rozvahou.