Jak přežít přechod na letní čas? Vědci radí vstávat dřív, vyjít na světlo a nastartovat biologické hodiny
Před 5 měsíci
Přechod na letní čas narušuje u mnoha lidí biologický rytmus. Posun o jednu hodinu může ovlivňovat spánek a rozházet biologické hodiny i na několik dní. Jak ve zdraví přežít posun času a své tělo znovu synchronizovat?

