Neviditelní zloději životní síly: Mikrotraumata a stres vyčerpávají mikronutrienty – jak restartovat náladu?
Před 5 měsíci
Každodenní shon, neustálé pípání telefonu, drobná nedorozumění s kolegy nebo nekonečné čekání v dopravních zácpách. Na první pohled banality, které k modernímu životu neodmyslitelně patří a které se učíme přehlížet. Psychologové a neurovědci však zdvihají varovný prst: tyto zdánlivě zanedbatelné stresory, odborně nazývané mikrotraumata, se v našem organismu sčítají s matematickou přesností. Pokud je dlouhodobě ignorujeme, nenápadně, ale vytrvale leptají naši psychickou integritu a otevírají dveře vyhoření, chronické únavě i psychosomatickým onemocněním. Jak se bránit dřív, než pověstný pohár trpělivosti přeteče?