Sprchujte se večer při tlumeném světle. Vědci říkají, že budete lépe spát
Před 2 měsíci
Možná jste už slyšeli o novém wellness trendu, kterému se říká tmavé sprchování. Jde o jednoduchou věc – dát si večer sprchu při velmi slabém světle. Podle odborníků to může pomoci tělu lépe se připravit na spánek.