Dřepy každou hodinu mohou zlepšit energii i soustředění při práci
Před 2 měsíci
Sedavé zaměstnání dává tělu pořádně zabrat. Dlouhé hodiny u počítače zpomalují metabolismus, zhoršují energii i soustředění. Podle odborníků ale může pomoct překvapivě jednoduchý trik: krátké dávky intenzivního pohybu během dne, třeba několik dynamických dřepů každou hodinu.

