Jak dlouho vydržíte v pozici planku? Počet vteřin řekne o vaší fyzičce mnohé
Před 5 měsíci
Patří mezi nejúčinnější cviky, přesto jej málokdo rád dělá. Řeč je o cviku plank neboli prkně. Jak dlouho v této pozici vydržíte? Čas může být ukazatelem vaší kondice.

