Svaly prodlužují život až o pětinu. Posilovat lze i doma v obýváku, shodují se experti
Před 5 měsíci
Když se řekne zdravé stárnutí, většina z nás si představí ranní běh, svižnou procházku nebo jízdu na kole. Možná vás ale překvapí, že tím opravdovým klíčem k dlouhému životu je vaše svalová síla. Pevné svaly ve skutečnosti fungují jako vaše tajná zbraň proti stárnutí.