Jak podpořit psychiku a dobrou náladu? Zkuste to jídlem: Pomůžou ořechy, cizrna či losos
Před 5 měsíci
Nálada, kterou cítíme se neodehrává jen v hlavě – často začíná úplně jinde, konkrétně někde mezi kuchyňskou linkou a prvním soustem dne. To, co si denně servírujeme na talíř, dokáže výrazně ovlivnit, jak se cítíme, kolik máme energie i jak snadno zvládáme stres. Stačí pár chytrých voleb a tělo se odvděčí větší lehkostí, klidem i lepším spánkem.