Jak se naučit běhat a neskončit po pár týdnech? 5 rad pro začátečníky
Před 2 měsíci
Běhání není jen o kondici a vůli, ale hlavně o přístupu, který se dá naučit. Chyby, které srážejí začátečníky k zemi, se opakují stále dokola, a přitom jim jde snadno předejít. Zjistěte, jak začít běhat tak, aby nešlo o krátký sprint, ale maraton.