Zavřít

Kondice

Hlava plná myšlenek a spánek nikde: Metoda kognitivního míchání uspí mozek hrou s představami

Před 2 měsíci
Lehnete si, zavřete oči a čekáte, že přijde spánek. Jenže místo toho začne hlava chrlit myšlenky – co bylo dnes, co bude zítra, na co jste zapomněli. Právě pro tyhle situace odborníci na spánek doporučují jednoduchou mentální techniku, která dokáže dostat mozek do režimu spánku.
 Komentáře
Reklama