„Tři tréninky týdně po celý rok udělají více než tři týdny drastické diety,“ radí fyziolog Radim Šlachta
Před 5 měsíci
Možná jste přes zimu víc odpočívali než cvičili. Teď je důležité, jak začít znovu. Fyziolog Radim Šlachta vysvětluje, proč se hned všechno nesnažit dohnat, jak dát tělu čas, aby si na pohyb znovu zvyklo, a podle čeho poznat, že už můžete přidat.