Proti únavě z jarní změny času pomůže světlo hned po probuzení i pravidelný čas usínání
Před 5 měsíci
Každý rok si říkáme, že „je to jen hodina“. A každý rok nás to znovu překvapí - únava, horší soustředění, podrážděnost. Změna času není jen administrativní úprava hodin, ale zásah do biologického nastavení těla. Dobrá zpráva? Existují konkrétní kroky, které podle odborníků opravdu fungují!

