Metabolismus po padesátce zpomaluje. Silový trénink pomáhá udržet energii i zdraví
Před 5 měsíci
Jakmile žena překročí padesátku, je to pro ni něco jako milník. Začne klesat hladina estrogenu a svaly mizet rychleji než Nutella ze sklenice. Najednou pocítíte, že schody vám dávají zabrat a zadýcháte se i při běhu přes přechod.

