Dospávání o víkendu narušuje biorytmus. Vědci mluví o sociálním jetlagu
Před 4 měsíci
Myslíte si, že deficit spánku z pracovního týdne doženete v sobotu dopoledne? Věda varuje před fenoménem zvaným „sociální jetlag“. Tento nevinný zlozvyk mate vaše vnitřní hodiny a je hlavní příčinou chronické únavy, kterou pociťujete každé pondělí ráno.