Proč nemůžete spát: 5 faktů o spánku, které změní váš večerní režim
Před 2 měsíci
Jak jste se dneska vyspal(a)? Běžná otázka, která není tak banální, jak se zdá. Na spánku záleží, osm hodin odpočinku (pokud tedy dodržujete správnou dobu spánku) přináší energii a stabilitu pro nový pracovní den. Není na tom nic těžkého, stačí zavřít oči a usnout. Přesto to z nějakého důvodu dělá mnoha lidem problém. Podle statistik až 45 % světové populace trpí potížemi se spaním. Někteří vědci hovoří o světové epidemii.