Svaly nejsou pro parádu, díky nim se i namalujeme a ustojíme pád. K posílení stačí cvičit pár minut denně
Před 4 měsíci
Svaly nejsou jen o vzhledu! Rozhodují o tom, jak se hýbeme, jak zvládáme únavu a třeba i jestli ustojíme zakopnutí. Po čtyřicítce bohužel svalová hmota klesá a s ní i síla, energie a stabilita. Ovšem dobrá zpráva je, že i krátké pravidelné cvičení dokáže tělo posílit a vrátit mu funkčnost.