Dřív, než vyběhneš: 5 minut cvičení pro zdravější běh
Před 2 měsíci
Rozklusat, krátce protáhnout a vrhnout se do tréninku – to je obvyklá rutina těch, kdo to s běháním myslí vážně. Ještě lepší přípravu na běh ale tvému tělu poskytnou cviky, které se cíleně zaměřují na jeho stabilizaci. Stále více a více běžců se začíná o své tělo starat. To mě jako fyzioterapeutku velmi těší.