Mají dvojnásobek vlákniny než vločky a dokážou mnohem lépe zasytit. Vyzkoušejte ovesné otruby.
Před 4 měsíci
Většina z nás začíná ráno miskou ovesných vloček v domnění, že pro své tělo děláme maximum. A v zásadě je to pravda. Vločky jsou skvělým zdrojem komplexních sacharidů. Pokud však hledáte skutečnou nutriční bombu, měli byste poznat ovesné otruby. Ty nejsou jen vedlejším produktem při zpracování ovsa. Obsahují také množství minerálů, díky kterým jsou mnohem lepší než běžné vločky.