Vědomé jedení krok za krokem: Zapojte smysly, užijte si jídlo a hubnutí půjde raz dva
Před 4 měsíci
Zkusme si malý test. Vzpomeňte si na poslední jídlo. Co jste dělali? Ideální odpověď je „jedli přece“. Nejčastější bude asi jiná. Pracovali a co chvíli si dali do pusy sousto z doneseného oběda? Řídili a na křižovatce si kousli do svačiny? „Odpočívali“ u seriálu? Nebo jíte, když čtete tento článek?

