Pravidelný pohyb u žen po čtyřicítce: podle dlouhodobé vědecké analýzy může snížit riziko předčasného úmrtí o 50 %

Pravidelný pohyb je dlouhodobě považován za jeden z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících zdraví, ale novější výzkumy ukazují, že jeho význam je v určitém období života ještě zásadnější než jindy. Zejména u žen ve středním věku může pravidelná fyzická aktivita výrazně ovlivnit délku života i kvalitu zdraví v pozdějších letech. Přibližně mezi 45. až 65. rokem života ženy může mít dlouhodobá konzistentní aktivita zásadní ochranný efekt. Studie publikovaná odborným časopisem PLOS Medicine sledovala více než 11 000 žen po dobu 15 let a přinesla přesvědčivé důkazy o tom, že pravidelný pohyb může výrazně snížit riziko předčasného úmrtí. Tento vztah se přitom ukázal jako silný a konzistentní napříč různými skupinami žen.