S kaloriemi nezatočíte jen v posilovně, velký výdej vám zajistí i jarní úklid
Před 4 měsíci
Co kdyby jarní úklid mohl být stejně efektivní jako hodina v posilovně? Vědecké výzkumy ukazují, že domácí práce jako mytí oken, luxování nebo drhnutí podlahy spalují srovnatelné množství kalorií jako běh či silový trénink. A navíc snižují stres a zlepšují náladu.