Nemusíte dělat výmyky na hrazdě: Jak zůstat po 60 fit bez náročného cvičení
Před 4 měsíci
Pravidelný pohyb prodlužuje soběstačnost, zlepšuje náladu a dokáže fungovat jako doplněk léčby nemocí. Přitom stačí svižná vycházka nebo zahradničení, žádné speciální vybavení podmínkou není. Klíčem je najít aktivitu, ke které se rádi vracíme.