Spíte v přetopené ložnici? Odborníci varují, že teplo zhoršuje spánek i hormonální zdraví
Před 4 měsíci
Příliš vysoká teplota v ložnici může zhoršit usínání, kvalitu spánku i celkovou regeneraci. Odborníci doporučují udržovat v místnosti nižší teplotu, zajistit proudění vzduchu a nepodceňovat ani volbu oblečení na spaní. Chladnější prostředí podle nich prospívá také hormonům a reprodukčnímu zdraví.

